根据你提供的情况,考虑是腰椎间盘突出压迫神经出现坐骨神经痛的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。指导意见首先需要注意饮食的调理,可以多吃含钙的食物,口服壮骨关节丸水丸骨质增生丸之类的药物,配合针灸牵引按摩的方法治疗祝你健康。