拔火罐减肥后,还是挺容易反弹的。拔火罐可以疏通体内气血,帮助排毒祛湿。火罐多对于寒气管用,湿气拔罐不如自己锻炼。
1、选择一项你喜欢的运动,每天坚持做40-60分钟的有氧运动。
2、每晚不要熬夜,养成早睡早起的良好作息习惯来帮助减肥。
3、尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西。
4、另外,要控制食物的摄入量,建议少吃高热量的食物。