伤筋动骨都要百天,何况你是肌腱断裂。一般情况下,2周拆线,3周拆石膏,但这并不是完全康复的时间。术后,可以通过走路来加快恢复,但是不能时间太长,否则会给脚步带来压力。
另外要多吃补筋补骨的食品,一定要静心休养。