手脚冰凉跟身体的体质是有关系的,是不是有缺铁性贫血引起的,和体寒也是有一定关系,必须要增加活动量,可能是肾阳不足,阳虚则引起手脚冰凉,怕冷等现象!平时注意休息,适当的锻炼,平时注意保暖,食物可以多吃黑色和温补的食物,比如黑豆,黑木耳、羊肉、牛肉、狗肉等体质,如果有缺铁性贫血,多吃含铁的食物也有很大的帮助。