我得了中度乳腺增生，心理压力很大，总怕自己会癌变

不要担心啊。大多患乳腺小叶增生症的病人常在发病数月至1～2年后自行缓解，故一般无需治疗。平时可用胸罩托起乳房，口服小金丹或消遥散可缓解疼痛。

由于2％～3％的病人有恶变的可能，故最好每3～6个月去医院检查彩超一次，以免耽误治疗。不要吃大豆，蜂蜜，蜂皇浆.它里面含有生物样的雌雄激素。

可能加重症状的啊。40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查,必要时做彩超,红外线乳透或钼靶照相检查。