我31岁总是失眠怎么办

你好，经常失眠可能是心理疾病或者是身体疾病，可以通过心理治疗和药物治疗来改善，最好不要喝酒，喝酒是很伤身体的，你不如每天多运动，累了就睡香了。

你好，每五十个人中就会有一人得过强迫症，青少年患病率很高，一般认为青少年时期患强迫症在成年前都可康复，国外报道发病率为2%，也有心理学家认为发病率至少10%，性别分布上无显著性差别，预防强迫症需要有充足的睡眠，适当的运动和经常参加团体社交活动。

根据您的情况描述，如果按照您说的服用剂量是不对的，容易导致药物中毒死亡。如果误服或多服这种情况下建议及时去医院内科就诊，根据情况采取洗胃等排泄措施。

做梦是正常的现象，梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要.建议您最好调整情绪，清淡饮食，适当用些舒缓神经的药物，尽量少参加一些刺激性大的活动，尤其睡前，一定不要长时间进行剧烈运动，看剧情过于曲折的电影电视减少刺激。

你好，按照您说的情况这个应该是精神类疾患，考虑精神分裂症的可能性偏大，这个还是要尽早的去医院就诊。如果确定是这个问题的话，是没有办法彻底治愈的，但是是可以控制病情的。

你好，心脏乱跳心慌这是焦虑症引起的，是你过度恐慌，精神紧张，焦虑导致的，可在医生指导下使用舍曲林或者帕罗西汀进行治疗

倾向于精神分裂症。表现：妄想、幻觉、错觉、情感障碍、哭笑无常、自言自语、行为怪异、意志减退，绝大部分病人缺乏自知力，不承认自己有病，不主动寻求医生的帮助。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。

。您好，在此建议您坚持维持量服药治疗，这样才是最有效的防止精神分裂症复发措施：临床大量统计资料表明vod，大多数　精神分裂症的复发与自行停药有关。因此，病人和家属要高度重视维持治疗。

您好，很高兴为您解答，根据您的描述，晚上尿多且入睡困难。这种情况考虑为脾肾两虚的可能性大，您可考虑看中医来辩证治疗，如为脾肾两虚可考虑服用四神丸来调理一段时间，尿多可化验一下小便常规看有无炎症，如有行消炎处理。

你现在的情况考虑还是因为平时心理压力过大，导致的。平时需要放松心情。多与朋友家人进行交流症状反复不缓解需要寻求正规医院心理医生的帮助。祝你身体健康。