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医生回答
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精子质量低是男性不育症的主要原因之一在配合治疗的基础上饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量尤其是多吃瓜子类的食物从西医的角度来说多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处还可以增加精子数量而维生素E也有提高精子质量的作用而从中医的角度来说含锌丰富的食物具有补肾的作用对提高男性生育能力也很有帮助北京中医药大学东直门医院男科李海松主任说瓜子就是很值得推荐的富锌食物每天可以当零食多吃一点此外核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌饮食中特别值得推荐的是西红柿它含有丰富的番茄红素对前列腺很有好处此外男性还应该多喝水这样可以促进毒素排出预防泌尿系感染而美国科学家通过研究发现很多植物和降食品都有助于增加精子数量和提高精子质量经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物再加上适当的体育锻炼和保持降的体重不抽烟和不过度饮酒等也有助于男性提高精子质量精子质量低有的是永久性的有的则是暂时性的造成暂时性的精子质量不高的原因有很多其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等患者完全可以通过降的生活方式来提高精子质量
