你好,可以通过运动的方式减肥。如果运动减肥没有效果的话,建议使用吸脂减肥,吸脂减肥通常是采用负压的方式抽取脂肪,因为脂肪粒在成人后数量基本恒定,因此吸脂后基本不会反弹,效果非常好。
另外,如果觉得自己的胸部小了,也可以将抽取出来的脂肪注射到胸部达到丰胸的效果,这就是自体脂肪丰胸。