问题分析:根据你提供的情况,应该考虑这个情况是缺乏体育锻炼,功能锻炼造成的,现在是关节僵硬,肌肉痉挛的情况,甚至不能活动意见建议:建议你应该是注意对患病的肢体进行按摩,逐渐进行功能锻炼,循序渐进,也可以理疗,针灸治疗一下,应用华佗再造丸治疗