您好!根据您所说的情况,天凉左胳膊和左腿就发凉,考虑与您体质有关的,建议可以服用西洋参,性平和,可以单独泡水饮用。
还可以吃芝麻、花生。因为富含维生素E和多种营养,可以加强神经对抗寒冷的能力。另外您平时可以多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。