对于小孩晚上可以喝牛奶,不过,如果饮用不当,便容易导致营养成分流失,造成不必要的损失和浪费。喝牛奶也要讲究得当。
早餐的热能供应占总热能需求的25%-30%,因此,早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好;也可以在下午4时左右作为晚饭前饮料喝;
除此之外,晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠,喝的时候最好配上几块饼干。晚上给孩子喝点奶是没问题的,有助于孩子的睡眠。
但要注意:不要太多,不要给孩子吃糖分高的东西,否则对牙齿有伤害。