你好!阿胶补血止血的作用都不错,但是有两个缺点,一是如果平时容易上火的人,食用可能会上火,二是比较滋腻,消化不好的人服用后会出现腹泻的情况.我建议你可以试用几天,如果身体没有不适,就可以服用的时间长些.另外可以用黄芪,党参,当归各15克煲鸡肉食用,也有很好的补益气血的作用.祝您身体健康!