睡觉时脑子老是在想东西

你在睡觉的时候老是想东西，越想越精神，像这种情况有可能是强迫性思维导致的睡眠障碍，可以去精神卫生中心就医，让医生面诊一下。

并做心理测验来确诊，以便及时的治疗，可以适当的吃一些助眠的药，平时一定要养成良好的休息睡眠规律，在胡思乱想的时候可以做一些别的事情来转移，比方说你可以听听催眠的轻音乐，暗示自己很困。