问题分析:月子食谱还是应该以清淡、易消化、营养丰富的食材为主。当然可以吃自己用面粉做的面皮。意见建议:建议月子里的妈妈多吃一些温性食物,可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒。
避免吃辛辣刺激,浓茶、巧克力、乌梅冰品等。