你好;无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足,可能是失眠。这种原因很多精神.环境.个体等因素引起。建议很多生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于失眠的恢复均有很好的帮助,可以服用健脑补肾丸。