根据你的描述需求,可以明确的告诉你,绝食减的是水分,暴食后长的有水份也有脂肪。要想减肥应该进行科学的减脂,包括控制脂肪的摄入和增加脂肪的燃烧与消耗。
饮食清淡蔬菜水果含纤维素多的食物,增加运动量加速脂肪燃烧。