健康指导:建议你用牛奶冲服三克阿胶,长期服用只要不上火即可连续服用同时调整饮食忌辛辣油腻的食物,以喝粥为主进行调养身体健康,你可以熬粥喝怀山药,大枣,黑米,枸杞,黑芝麻,黄豆功效:养气补血,疲劳乏力,精力不足。
粥中可以加入动物的肝脏、瘦肉切成碎末一起熬粥。