上火积食一般吃点降火的还有健胃消食的就行了。积食 - 治疗方法 饮食疗法 糖炒山楂 功能:清肺,消食.尤其是对付吃肉过多引起的积食 做法:取红糖适量(有发热的症状,可改用白糖或冰糖),入锅用小火炒化(为防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂适量,再炒5-6分钟,闻到酸甜味即可 山药米粥 功能:调补脾胃,滋阴养液.运用于积食不消,吃饭不香,体重减轻,面黄肌瘦 做法:取干山药片100克,大米或小黄米(粟米)100克,白糖适量.将大米淘洗干净,与山药片一起碾碎,入锅,加水适量,熬成粥。