单凭舌苔是无法辨别肾阴虚还是肾阳虚的中医辨证讲究的是望闻问切四诊合参所以你要明确自己的体质最好还是请专业医师辨别。
也可以根据中医书籍的记载自己简单辨别一下:肾阳虚临床上表现为腰膝酸痛畏寒肢冷尤以下肢为甚面色白或黎黑舌淡胖苔白脉沉弱等;
肾阴虚表现为腰膝酸软、两腿无力眩晕耳鸣失眠多梦形体消瘦潮热盗汗五心烦热咽干颧红溲黄便干舌红少津脉细数等祝降