问题分析:有些劳累,注意休息。为了补充足够的钙质,应多进食牛奶及奶制品,不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。
呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物,以防止发生酸中毒 1应注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物 意见建议:3不吃生海鲜,以及生的或半熟的肉类和家禽都不应出现在孕期饮食中(并且要注意厨房卫生)这些食物都可能是细菌的来源,这些细菌会对你未出生的宝宝造成伤害。