意见建议:您好,一般有一星期或两星期不等,也有一个月的,这时候自己要继续坚持,不要灰心,有许多人都是在这个时候放弃了,结果之前的努力都白费了,也有人度过后减的很快的,之前的日子都熬过了,也不差这几天,多想想只要想着过了平台期,就会大有收获的,要是能增加也些运动,说不定平台期会过的快些,一般运动减肥的人过平台期,都是加大运动量,千万别放弃!