肩胛骨疼痛和僵硬的话,可以去理疗中心进行理疗或者是可以去针灸桑拿。如果不是因为工作劳累而导致的,那么就要及时去医院进行诊断,看看是否有严重的病。
治疗期间不要负重劳动,多休息。平时要多进行锻炼,活动筋骨。