平时多吃一些含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等;含维生素A及C的食物及清肺润肺食物如胡萝卜、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、梨、木耳、豆浆、蜂蜜等;
白萝卜适用于痰多、咳嗽的肺病患者;百合适合于肺燥、干咳者;绿豆适用于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津。这些食物都在一定程度上起到清肺效果。
达以清肺的效果,最主要的是忌烟,避免在空气污染的环镜下久留。做适当的运动。多吃些滋润的食物,静养,静心,多听音乐,用蜂蜜冲温开水喝,一周二到三次,润肠,排毒,清润肺部。
梨和马蹄、甘蔗一起榨汁喝加点冰糖或蜂蜜效果也很不错。清热排毒,润肺生津。