吃什么最补身体黑色素？

一、黑豆、黑豆味甘性平外形像肾，有着舒暖肠胃、明目活血、利水解毒、补肾强身的功效，特别适合肾虚患者者，此外，黑豆还有“肾之谷”的称号，因此用它食疗白癜风效果也是十分显著的。

二、黑米。黑米又被叫做“黑珍珠，它含有十分丰富的蛋白质、氨基酸以及各种铁、钙、锰、锌微量元素，有着很好的开胃益中、滑涩补精、舒筋活血的功效。很多人都喜欢用它来煮八宝粥，但专家提醒，使用黑米煮八宝粥时切忌放糖。

三、黑芝麻。从营养学角度来讲：黑芝麻富含对白癜风患者机体有益的不饱和脂肪酸，黑芝麻富含的VE含量为植物食品之冠，有着根除患者体内自由基，起到显著的抗氧化效用。黑芝麻有着极好的补肝肾，润五脏的作用，尤其适合于因肝肾精血不足而引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘、白癜风等症状，有着十分良好的食疗保健作用。以上是对“吃什么最补身体黑色素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！