癔症难受了怎么缓解

抑郁症是一种常见的心境障碍，可以由各种原因引起的，抑郁症以显著而持久的心境低落和情绪不稳定为临床特征。先去医院确诊，如果病情不是很严重可以自我调节心态和情绪。晚上失眠的话建议睡前喝杯牛奶做点运动或者洗个澡放松下，睡得好了白天有精神了，人就不会浑浑噩噩胡思乱想。平时多和人沟通，做点感兴趣的事情转移注意力，同时加强营养的补充哦。

抑郁症焦虑症的食疗方：红色食物：有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。如：苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓等。黄色食物：黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，而且，黄色食物能让人精神集中，如：玉米、香蕉。

性冷淡目前没有治疗的办法，大多是跟过度劳累，压力大，性生活不和谐，或者夫妇之间感情不好，害怕怀孕都有可能导致性冷淡。平时夫妇之间保持良好的感情，做爱前充分做好前戏，尽量延长性生活时间，不打算怀孕，需要做好安全避孕措施，避免意外怀孕，保持良好的心情，不要太劳累，对提高性欲是有帮助的。

先有幻觉，妄想是对幻觉的解释。先有心情障碍，如抑郁状态出现的自罪妄想，躁狂状态出现的夸大妄想。先有内感不适，然后出现疑病妄想。关于妄想症的几个症状特征先有意识障碍，在意识障碍逐渐恢复过程中发展了妄想。这些症状逐渐消失。

妄想症属于精神病类的，妄想症发生有多种因素引起，病人性格内向有关，与家族遗传有关，与社会压力有关，是一个多因素的精神病。目前主要是对病人进行对症治疗，减轻症状，恢复社会功能，精神疾病药物起效需要至少两周左右，且需要按照处方服用，不能随意停药。

妄想症，要去专业的大型三甲医院进行治疗，明确病因，对症治疗。如果想要治疗的话，主要靠心理的治疗，可以去一家大型心理医院请心理医院的医生来帮一下忙，妄想症的病因不十分明确，相关发病因素有：原发者同被感应者之间关系；文化和环境因素；病者病前个性特点和遗传素质。所以大型医院能够更快的确定发病因素，更好的治疗。

睡眠障碍的起因与大脑神经兴奋抑制有关，正常进入睡眠状态，神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃就会处在兴奋状态，出现失眠大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌一些物质失衡引起的。失眠的症状，主要跟用脑过度，过度劳累，心情烦躁等因素有关。

首先要查明诱因，非器质性失眠症病人很多，大多是自行服药睡眠药解决，随着失眠的严重而加大药量，带来的副作用越多，产生药原性焦虑，不要走弯路，直接去精神科看一下，确定诊断，系统治疗。

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的人还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦多汗、记忆力减退。睡前记得放松心情，平常多听一些舒缓的音乐，饭后散散步，适当增加一下运动，睡前喝杯热牛奶，放松心情，保持睡眠环境的安静、避开光线刺激，避免睡觉前喝茶、饮酒等。

失眠的情况下不影响生活质量就不必在意，建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠。自己也要调节好自己的睡眠时间和心态，平时尽量放松自己，可以做些其他事情分散一下注意力，多运动。