建议指导:可以通过运动的方式瘦胸的:1.上手臂紧贴身体侧边,双手紧握哑玲,下手臂尽量向上手臂内弯曲靠近,手臂在身体两侧张开。
2.手臂紧握哑玲姿势不变,向中并拢,然后再张开,反复约20次。还有一种运动方法:1.双脚自然站立,双手垂直并紧握哑玲2.双手紧握哑玲由下往上垂直向上抬起,手臂保持与身体平行。
3.将哑玲一直向上抬起至腋下处,手臂不可向前弯曲,与身体保持平行。重复约20次