你好,根据你所描述的情况,主要考虑是体质虚弱引起的,平时要注意加强锻炼。指导建议:多喝水,多吃水果蔬菜,不要吃油腻辛辣刺激性食物,注意保证充足的睡眠,避免熬夜。
要注意保暖,不要着凉。这种情况建议最好还是看看中医的中药,进行调理一段时间。如果经常出汗的话,有可能是肾虚导致的,建议服用六味地黄丸进行治疗。