在减肥期间的时候,不要吃一些高脂肪,高热量,高油脂类的食物,吃一些水煮菜,确实对身体是比较好的,而且吃水煮菜确实有减肥的作用,可以选择自己喜欢吃的青菜就可以,比如说是白菜萝卜,或者是绿叶的蔬菜,其实都是可以的,而且水煮菜也有利于身体的健康。