对于你所需求的情况考虑不建议你在日常生活中经常去服用一些保健品,也想做到调养好身体,起到一定的保健作用,最好是调整好自己的日常生活中的饮食,多吃一些新鲜的水果蔬菜,清淡饮食,经常去户外活动温的白开水,这样对身体是比较有利的。