可以做一下微创治疗,利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低;能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。
如果是腰部不适的话,平时要注意不要经常性的弯着腰,减轻对腰部的压力。其他地方的话,要注意适当的活动,注意劳逸结合,防止负荷过重导致不适。