健康指导:建议要适当的增加自己的膳食中的营养素的摄入的,脸色不好是有膳食及生活的节奏及生活的质量是很有关系的,建议要适当的增加膳食中的维生素的摄入的,适当的增加温补的食物的摄入的,不要吃冷的凉的食物,并坚持运动。