心理分析:你好,如果是确诊的抑郁症,通常是由于你本人个性比较敏感,凡事爱往坏处想,易激发不良情绪,心理压抑,精神焦虑紧张,形成的大脑功能失调,失眠,低落悲观,社会功能受损的现象。
心理指导:是心因性的问题,长期积累的结果,属情绪情感类的心境障碍,药物治疗只是一个方面,平时应多加强自我调整,凡事多看好的一面,放松身心,减轻心理负担,保持情绪稳定,提高睡眠质量;
可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬,结合运动锻炼;也可到地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状。