60岁男人可以服用壮腰健肾丸，但应由医生根据病情开药使用。壮腰健肾丸具有壮腰健肾、养血、祛风湿的功效，可用于治疗肾亏腰痛、膝软无力、小便频数、风湿骨痛、神经衰弱等。
中老年男性若有肾亏症状，适量服用有助于缓解膝软无力、小便频数、肾虚腰痛等症状。壮腰健肾丸是由狗脊、黑老虎、千斤拔、桑寄生等药物成分组成，服用时需要注意，对于药物成分过敏者禁止使用。
感冒发热者忌服本品。年老体弱者、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。用药期间应注意，忌生冷食物。服药2周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。
高原地区由于海拔比较高、空气稀薄，空气中的氧气比较少，高原反应也就发生了，高原反应又叫做高山病，由于人进入高海拔地区，体内缺氧而导致身体发生一系列不适应症状，比如患者会出现头晕、恶心、耳鸣的症状，与高原海拔比较高有很大的关系。患者进入高原地区以后，由于气压下降比较明显导致耳膜内外气压不相等、耳膜内陷、产生疼痛进而出现耳鸣。最关键是要想办法改变这种情况，使耳膜内外压力达到平衡，患者可以通过大口的吞咽口水或者用力咀嚼、张嘴呼吸来通畅咽鼓管，使中耳与外界大气压平衡从而缓解耳鸣的症状。
奇亚籽的吃法:一，可以直接生吃。二，可以每天加入米饭，稀饭中吃。三，以制作成奇亚籽粉，奇亚籽粉可以和各种水果，牛奶一同放入搅拌器中，制作饮品。四，奇亚籽粉也可以用于面包，饼干，蛋糕等制作。五，奇亚籽可以和麦片一起冲水喝。六，每天吃饭前30分钟，舀一勺奇亚籽，加适量水搅拌，静置5分钟后，成糊状后，再均匀搅拌，可以直接食用或加蜂蜜，果汁等调味食用。
红茶柠檬水具有提神的功效，对于经常疲劳的患者，具有很大的帮助。还含有多种维生素，可以促进胃肠道的消化，对于人体的健康有很大的好处。柠檬性温，味苦。具有生津止渴的功效。还具有化痰止咳的功效，平时喝红茶柠檬水还可以解酒，排毒。对于人体的健康具有很大的好处。还可以消除人体的自由基，具有很强的抗酸化作用。还可以抗菌。
