病情分析: 长期不锻炼,突然运动加大,关节过度伸展,肌腱韧带拉伸都是造成不适的原因,不是缺东西这是机体代谢造成的乳酸增多现象意见建议:属于正常的生理表现,一般3到4天后渐渐恢复。
应该平时多运动,这样就会适应的