老想冲孩子发火

心理分析：心情烦躁与情绪冲动多与精神上和心理上的压力有关，也与一个人的性格和问题解决方式，行为认知方式有关。您的烦躁易怒，很有可能是因为近期您在生活或工作中承受了较大的压力而又没有得到及时有效的纾解以及孩子的某些表现如学习问题，生活习惯问题不能达到您对孩子的主观期望加上您可能存在的心理和精神呢压力共同作用导致您总是想要对孩子发火，但您应该了解对孩子表现情绪问题很容易导致您和孩子之间的亲子关系变得紧张，甚至会影响孩子的情绪状态，变得紧张焦虑，或出现回避交流，对您产生恐惧的结果。

因此正确纾解压力方式以及调整对孩子的期望是解决您的问题的关键。心理指导：心情烦躁的时候，最有效的方式就是放松身心，或看看喜剧电影，或外出走走逛逛街买买东西，或选择自己喜欢的体育运动尽情的释放压力，或听听轻音乐好好的睡一觉；

找到导致您心情烦躁的主要原因，然后尝试去解决它，或从心理上去接纳它而不是选择隐藏或是压抑；同时，经常听一些轻音乐，舒缓心境，保持愉悦，您还可以尝试读一些书，或是美文陶冶您的情操的同时也学会一些控制情绪的技巧。

同时，尝试转移注意力，在烦躁出现或是即将出现时去做一些自己喜欢的活动，减少思维空闲的时间，也就减少了不良情绪发生的可能。

另外，降低对孩子不恰当的期望和约束，多尝试发现孩子身上的闪光点和优点，更好的促进帮助孩子的发展，也就可以降低您对孩子的失望或是不满。

希望以上建议对您有所帮助