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医生回答
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你好!可以减肥!
1.节制食量每天少吃点东西每顿饭最好只吃个半饱千万不好吃多了就是味口好也不另外.
2.择物而食很多食物你最好少吃或不吃比如：肉零食等这是每个想要减肥的人最难克服的我相信你也是也许你一二天不吃还能坚持下来但时间长了你就不想坚持了.具我所知一般人在快坚持不住的时候会有一种想法导致他们放弃什么想法一个很简单的想法—通常他们都不是因为当时所吃的苦头而选择放弃而是因为他们当时想到自己有可能要很长时间或者永远都要吃现在这样的苦而导致他们放弃的.据我所知想克服那些是不需要用多长时间的我可以打包票你最多只要坚持一个月之后你就不会因为你不吃肉吃零食而难受因为这些只要坚持一段时间就会养成不吃的习惯这个我就是过来人
3.多运动不要过度开始时慢慢来不然运动几次你就坚持不下了
4.不要贪睡
