您好,您这样的情况在现在的季节是最常见的,不用过分担心,大多是身体水分减少导致的。洗澡水的温度不要太高,最好控制在40摄氏度左右,洗澡时间不要过长,最好是洗完后全身应抹润肤乳,效果是很好的。
平时注意多喝水,不要吃辛辣食物,少喝酒。如果瘙痒加重,给您介绍的办法没有效果,再去医院看皮肤科医生。