你好,你的情况一天大约睡5个钟属于睡眠不足.指导意见睡眠不足就会头痛,精力不足,正常人一天要睡足8个小时,才能保证有充足的精力,完成工作和学习的.你的情况需要补充足够的睡眠才行.睡眠不足对身体是很不好的。