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感觉自己不正常怎么调节心情?

最近这段时间由于工作环境的原因,我下了班总是会自己一个人生活,而且周围也没有什么娱乐的场所,所以导致我的性格很孤僻,我感觉现在自己的心里很不正常,时常会自己胡思乱想,面对事情也总是很消极。 想得到怎样的帮助:请问感觉自己的心里不正常该怎么调节呢?
提问时间:2021-07-09 11:29
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