健康指导:您好,魔芋中富含膳食纤维,对于减肥通便是有一定的益处的,建议您直接食用其即可,且减肥的话,像:芹菜、上海青、海带、紫菜、粗杂粮等都是可以适量的多食用些的,尽量不要食用些奶油、糖果、雪糕等高能量的食物。