你好,导致你这种情况的原因有很多,现在快节奏的生活压力,身体原因等等。建议你平时可以多吃一些益精壮阳的食物,比如韭菜,核桃,枸杞,猪腰,牛鞭等,多运动,保持心情舒畅。
实在不行就去正规医院看看。祝你早日康复。