奥氮平是要抑制的作用的,所以使用这个药物之后会增加自己的睡眠,或者是提升你的睡眠质量。,建议目前你需要做自我调整,比如通过多出去运动,锻炼消耗自己的体力,这种情况下能够提升你的睡眠,睡前听一下轻音乐之类的,或者是可以考虑使用的安神补脑液。