你所说的这种情况是呼吸道的炎症,一般是机体感染病菌造成的,时间越长,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,营养均衡,避免受凉,适当的调整衣物,减少易感人群的接触,防止交叉感染,积极的调整,促进恢复。