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我严重失眠,不但通宵睡不着,还
我严重失眠,不但通宵睡不着,还怕声怕光,焦虑,急躁,越是紧张睡不着越不能入睡,人被折磨得形容枯稿,气息奄奄。吃了两盒佐匹克隆,付作用明显,心悸,憋闷,头痛,手抖,眩晕一起袭来,生不如死。请教医生怎么催眠,怎么治,在哪治。
提问时间:2020-04-06 03:13
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
建议你放松心情,不要太紧张焦虑,改善生活习惯,注意劳逸结合,保持生活有规律,睡前不进食太饱,睡前不剧烈运动,短期口服眠安宁颗粒、百草香疏肝解抑胶囊等助眠药。
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