你这样的外阴瘙痒,外阴的白斑应和气血瘀滞有关系。应注意合理的休息保证睡眠。积极锻炼身体。饮食的均衡性很重要,可以适当的吃一些蔬菜水果,饮食的均衡性。
适当的运动一下保证睡眠,可以用蒲公英,金银花,白鲜皮等药物外洗