你好,根据你的咨询很难自愈性。考虑肩周炎或者颈椎病引起的症状。,缓解疼痛可采用吊带制动的方法,使肩关节得以充分休息;或休用封闭疗法,在局部压痛最为明显处,注射强的松龙;或用间动电疗法,温热敷,冷敷等物理治疗方法解除疼痛.注意休息,医生询问