这位朋友,你好,根据你的描述,近视一般是由于长期过度用眼导致眼轴变长,散光一般是由于角膜表面不平导致的,一般不会自然恢复。
建议,及时佩戴合适的眼镜,避免熬夜,避免过度用眼,特别是手机电脑尽量少用,精细用眼40分钟左右休息几分钟,调节一下,做热敷和按摩,多看远处和绿色,定期复查。