本人今年65岁双手指甲头变黑耳朵发黑刺挠,一道冬天

问题分析：您好！远志具有安神益智、祛痰、消肿的功能；申筋草可以祛风散寒，除湿消肿；益智益脾肾，可调理元气。这三味药泡水喝是可以的。意见建议：建议可以加合欢皮，酸枣仁，这样口味更好，如果补肾的话可以加杜仲、枸杞，要提醒的是，这几味用开水泡的话取的药性不是很好，可以沸水煮上几分钟，这样效果更好。睡眠不好可以睡前用温水泡脚，再点按您足底肾经的涌泉穴（在人体足底,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处），对您的睡眠有好处。