你好,这种情况你可以适当的局部涂抹消肿止痛叮同时口服利君沙、维生素c、跌打丸、消炎痛一块治疗就可以了,也可以局部外敷避免长时间走路慢慢就会好转的。
指导意见期间注意适当的休息,不要过于劳累,希望能够帮到你,祝早日恢复健康。