建议你到专业治疗脱发的医院检查下导致你脱发掉的具体病因。对症治疗才会有效果。平时可以多吃新鲜水果、蔬菜,如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。
宜少吃脂肪类食物。多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果。另外,黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品,可适量食用。
多注意休息,保证充足的睡眠,不要经常熬夜。